更年期の悩み　一問一答「むくみを以前より感じる、五苓散飲んでよい？」

更年期の悩み　一問一答
「むくみを以前より感じる、五苓散飲んでよい？」
という　ご質問。

YES　更年期にはむくみやすくなります！
お悩みの方が多いと思います。

朝は　顔がむくんでいるし
　　　指輪がキツイ！
夕方からは　靴下のあとがくっきり！
　　　　　　足がパンパンで　重だるい( ﾉД`)

朝、顔がむくんでいると　気分が落ちますし、
私は　ずっと立ち仕事だったし
あの足のだるさで　動作も遅くなって。。　悲しい

むくみにも　
自律神経がかかわっていますから、
女性ホルモンの減少によって
血流もリンパの流れも悪くなり、むくみが悪化します。

対策として

・血流を支えるための筋肉のため、タンパク質をとること
・水分調節のためのビタミン、ミネラルもとること

・夕食で塩分をとりすぎないこと
・寝る前に、脚の軽くストレッチで
　体にたまっている水分を流してから寝ること

・朝のむくみが気になる方は　
　朝食にカリウムの多いバナナをプラスする

できるところから始めてみてはいかがですか？

ご質問の「五苓散」
むくみなど　水分調整を得意とする有名な漢方薬です。
症状が出たら服用する「頓服」という飲み方も　できます。

ちなみに　「五苓散」は
むくみ以外にも、頭痛、二日酔などにも使われます。
飲酒の前に飲む方も。。

インディバは　
自律神経調整、血流改善が　超～得意です！
むくみのお悩みに　ピッタリ！
自己流でも改善しないときにはぜひお試しください。

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Hibiitaでは
/血流改善のための「インディバ」と
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おすすめしています

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