Hibiita
２０２４年3月 西荻窪にオープン。薬剤師がじっくりと相談に乗りながら施術をする日本唯一のインディバサロンです。インディバ×漢方×サプリメントで更年期ケアを徹底サポートします。
更年期 片頭痛が悪化して 悩みに悩んだ。 もちろん 薬も使った。 でも なかなかよくならなかった。 そんなとき 検索してたら、 虫歯治療に使った金属を抜くと頭痛が改善するという報告を読んだ。 しょうがないな。。。 やるしかないか。。。 歯科受診した。 肩こりも 舌痛もあったので、いいはずだ！ メタルの電位差が神経に影響しているかもだ～と思ったから。 6ヶ月くらいかかって （コロナ渦で 予約が制限されていたから、より時間がかかった） 全ての金属を抜き、差し歯をセラミック
更年期＆コロナ渦で 友人に会う機会がめっきり減った。 約束していたのに 直前に体調悪くてドタキャンもした。 申し訳ないことをしたわ。 そんな私と 未だに友人でいてくれるってありがたい。 昨日はそんな 大切な友人の誕生日。 LINEでメッセージ？とも思ったけど、 顔を見たくて、 ビデオ通話にしてみた。 それが 思いのほか楽しかったの。 友人も とても喜んでくれたし～ なぜ もっとビデオ通話を使わなかったのかしら？ パジャマだって 構わない。 すっぴんだって、平気だと思
私だけでなく ぼ～っとすることが出来ない人いらっしゃるんじゃないかしら？ ぼ～ッとするなんて もったいないって ずっと思いながら 約50年生きてきました。 ちょっと アンポンタンだったんです。 だから、 更年期症状が つらかったのだと 今なら思う。 首後ろ～背中がガチガチ 自律神経が乱れ 眠れない お腹の調子も悪い などなど。。。 不調が多かったわけで。 結局は ”ゆるめられない女” だからの結末。 最近思うのは ぼ～ッとするのもコツがいるってこと。 慣れるまで
大谷翔平さんのご活躍が輝く報道が続くなか、 こんな言葉が目に飛び込んだ。 「大谷翔平だって 三振する」 そりゃそうよ。 でも、 そうだよね～。 打席全部が ヒットやホームランなわけではなくて それが”ヒト”なのよね。 大谷様とて然り。 失敗を楽しむための人生の見本に こんなゲームを作ったのかしら？ 私は 「更年期」がつらすぎて、 もう生きているのつらいとすら 考えちゃう日もあった。 眠れないとムダに考えますよね～ でも、そのつらい日があるから、 「更年期のつら
お客様の言葉が しみた。。 「更年期って 皆に訪れるというけど 私には どんなことが起こるのか？って つい考えちゃって 心配だったの。 でも ここにきていることで 心配しなくてもいいって 思えるようになったの。 不思議。。」 「カラダが楽だって思える日々は こんなに楽だったのね」 楽に～ 我慢をしないで～ 更年期を過ごすことができたら きっと更年期10年は 人生の素晴らしい季節となることでしょうね。 そんなお手伝いができることが 嬉しいなと思え
昨日 健康診断に行ってきました。 採血したあと、止血帯をしてもらったんだけど～ わかります？ ピタッと血管を押さえる板がついているんです。 知りませんでした～進化してました。 これを見たとき キラリと浮かんだのは 「ちょっと工夫で この美味さ～」 覚えていますか？ 神田川俊郎さんの決めぜりふ。 懐かしい～～ なぜこのタイミングで？ こんなピッタリのフレーズが出てくるのかしらね～ すり込まれるほど、TV見ていたってこと。 そこで～ 最近TVを見なくなったな～と思った
たまっていたメールを整理していたら、 スピリチュアル系なメルマガが 大量に保存されているのを見つけた。 そうです！！ 更年期の体調不良は なにかスピリチュアルな出来事じゃないか？と 思いたくて～ 購読していたんでした。 ワ・タ・シ。 他にも 自己啓発的なメルマガや 今日の占い的なメルマガや 偉人の名言的なメルマガ................。 何かに すがりたかったんだと 思いだした。 あるある？？？ なんじゃないかな？ 女性って もともと占いって好きだけど
更年期に太りやすくなるのは 基礎代謝が落ちて、エネルギーが余ってくるから。 だから、基礎代謝を維持するための筋肉保持は とっても重要！ 「タンパク質をとる」 ハイハイハイ！ みなさんご存じですよね。 これはとても基本的な考え方だけど タンパク質をとっておくと もう一つ 良いご褒美があるの！ 甘いものへの欲求が抑えられるってこと！ 私は更年期でイライラして チョコレート欲求の赴くまま、食べていたら～ 体重爆上がり↑↑↑ でも、ゆで卵1個足した朝食に切り替えたら落ち
ハロウィンって 何すりゃいいの？ なじめないわ～って 毎年 さまよっている昭和世代です。 西荻窪 善福寺公園近くの素敵なカフェ 「ｎｉｄｏ」で 今年度のハロウィンは 任務完了しました。 今年の ハロウィン問題 解決してるでしょ！ 更年期の女性は 悩みが少ないに 越したことはない！ 笑 #更年期 #インディバ #薬剤師 #西荻窪 #杉並区 【インディバ・更年期ケア】Hibiita ◆完全予約制プライベート ◆薬店・インディバ サロン ◆女性限定 ◆OPEN：10:0
おやっ？？ 察しがいいぞ～ 「カフェしよう」と夫。 ずっと 行きたかった「ｎｉｄｏ」 西荻窪 善福寺公園近くの素敵なカフェ。 近くに出かけたので～ ぼ～っと ｎｉｄｏで カフェしたいな～と考えていたら、 夫が声かけてくれた。 これ、ちょっとした事件です！ だって、 夫は 本来、そういうタイプじゃないの。 ご飯も、コーヒーも パパッと済ませて 店を出るタイプ。 だから、喉が渇いているわけでもないのに 夫とゆっくりカフェするのって 珍事。 笑 私の顔に 書いてあっ
インスタグラムって ”暇つぶし”よ とは 聞いたことあるけど 今日話していたその人は 「無意識で、脳死に近い状態で見てる」って。 ええええ～ そうなんだ～！ それって疲れすぎてない？ まさに 更年期じゃない？ それなら 寝たほうがいいよ。 睡眠って大事よ～って 耳元で言いたい。 まあ発信している側としては 伝えたいメッセージが～とか とかく 熱くなりがちだけど、 観ている人には ゆるい発信もいいのかな～なんてね。 BGM的な 体に優しいインスタとかね～
珍しく 男性からインスタDMを頂いた。 「（更年期）女性は10年で 次のステージに変われるのはねうらやましい 男性は区切りがない」と。 ううう。 そんな視点はなかった。 更年期って つらいけど これが過ぎれば、次のステップに変わりやすいと考えると なかなか お得感？？ 老年期への準備だと思うことが出来るから。 男性に こんな悩みがあるなんて 知らなかった。 やっぱり 男性、女性は 別の生き物だね。 ともかく こういう風に 男性からのDMで 勇気を頂けたこと、ありがた
今朝 唐突に 「鏡は先に笑わない」 って LINEでメッセージをくれた友人がいるの。 見透かされているかのようで、驚いた。 ちょっと最近嫌なことが続いていたうえ 今朝の東京は急に冷え込んだので、 カラダもココロも 縮こまってしまっていた。 別に 何を言うわけでもなく 何を聞くわけでもなく ただこの言葉が 最近のお気に入りだというLINE。 しかも、結びに 「笑顔で 楽しくいくよー」って 書いてたの。 「いくよー」って 同じ方向に進む感じがしたわ。 「楽しくね～」
「リフレーミング」 今日 たまたま読んだ文章の中にこの言葉があった。 わからないのに、良く見かける気がする。 流行ってる？ わたしだけ？ この言葉は更年期真っ盛りに出会った。 なんとも、自分自身に落とし込めない言葉だな～と思っていた。 よくあるワークも なんだかうさん臭く感じてたりして～（笑） ちょいとハードルの高い言葉だった。 今日は、この言葉を見たとき、 ふと高校の数学の先生の口癖がよみがえった。 「多面的なものの見方」 高校の数学なんて、世の中に出たら役に立たな
お気に入りの口紅というか、 色がほんのりつく程度のリップクリームがあって ずっと使っていて 5本くらいリピしてた。 そろそろ 無くなりそうで買いに行ったら、廃版になっていた。 あちゃ～困った。 次のお気に入りを見つけられるかな～ 昨日は何も買わずに帰宅。 残り少ないリップクリームをほじくって取り出してみた。 そこで、ちょっと閃いて、 「陰陽」ってこういうときにも使えるかな～と。 何をしたかというと～ そのリップクリームに なぜか、今まで使っていなかった、暗めの色
昨日 運転免許更新に行ってきました。 高校卒業の春休みに取得したから、40年になるのね～ そのころは みなマニュアル車で免許取ってたのよね。 私、 坂道発進が 超～～～～キライだった。 どうやっても、少し後進する、ふわっとする感じ。 冷や汗がでた。 そう、18歳の時は 冷や汗だったわ。 もし、これが、更年期の時だったら～～ ホットフラッシュだっただろうな～なんて考えちゃった。 ホットフラッシュは 更年期に女性ホルモンが減少し、 自律神経が乱れるから起きるものだけど、
