更年期の悩み 一問一答「抜け毛がすごい」
「抜け毛がすごいです。急に髪の毛が薄くなって悲しい」とのご相談
これは～更年期の症状と言って良いでしょう。
女性ホルモン：エストロゲンは
髪の成長と維持に欠かせないホルモンだから
分泌が減少する更年期の時期から出てくる症状なんです
ツヤツヤの髪は 見た目年齢に 大きく関わるので、
とても気になりますよね～。。。。
女性ホルモン：エストロゲンの減少で
・抜け毛が増えたり
・パサついたり
・髪が細くなったり
・うねりやクセが強くなったり
・白髪も増えてきたり・・・
ホント 悩ましいです ～だから～
食事の対策は
・髪の材料となる「タンパク質」をしっかりとること
・特に大豆製品を意識すること
・ミネラルの中でも「亜鉛」をしっかりとること（→なかなか難しい）
他に
・血流を改善すること →頭皮マッサージも有効ですが
頭皮だけでなく、全身の巡りをよくすれば、なおさら改善に！
サプリメントで 補うのであれば、
・エストロゲンに似た働きをすると言われている 「エクオール」
・新陳代謝のかなめ 「亜鉛」
が おすすめです。
できることから始めましょう！
Hibiitaでは
/血流改善のための「インディバ」と
/新陳代謝を促す亜鉛の摂れる「牡蠣肉エキス」や、
/美容の万能・漢方「瓊玉膏」も
おすすめしています
お気軽にご相談ください
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