更年期悩み　一問一答　「とにかくいろんなところが乾燥してきた」

乾燥！！

コレは　本当によくある症状です。
私もずいぶん悩まされました。

更年期　女性ホルモンの減少によるものです。
女性ホルモン「エストロゲン」は
女性らしい体を守ってくれている「お守り」のようなもの
すべての「潤い」を守っていてくれたのです。

「乾燥」は　
肌だけでなく、目も、鼻も、口も、髪も、、、
そして
実は　「膣」を含むデリケート部分まで乾燥します。

おりものが　減ってきていたら、それは間違いなく
更年期の症状だと言えるでしょう

肌の乾燥対策は
・保湿！　何はなくとも保湿！必ず！
・保湿剤も低刺激のものに変えてみる
・インナーケアとして　こまめに水分補給する
・肌に優しい素材を選ぶ（肌着、ショーツ、靴下も）
・かゆくても掻かないで～こするのもダメ！　刺激は厳禁！　
・ゴシゴシ洗わない（デリケート部分専用ソープも良き）

それ以外にも
冷やさないこと→細胞の隅々まで栄養を届ける血流は大切。
食事を見直すことで改善することもあります。

どうしても　改善しないときには
漢方薬　サプリメントで亜鉛補給なども　考えましょう。

口腔内の乾燥、膣の乾燥等については、また別の投稿にまとめますね。

Hibiitaは　薬剤師のいるインディバサロンです。
更年期のデリケートなお悩みのご相談も承っています。

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