誰も興味ないからこそ、大事な気づき 2024年1月21日 09:19 今回は3回にわたって歩くと得られる特典について。まずは運動として脂肪をエネルギーとして燃焼。そして代謝がよくなる。さらに血中脂質や血糖値、血圧の状態の改善、心肺機能の維持・改善。歩くことで骨に刺激が加わるので、骨の強さが増す=骨粗しょう症予防。また、⇒ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #運動 #健康管理 #効果 #誰でもできる #ウオーキング #健康知識 #おぐ丸 #やらない手はない #速く歩くと時間が生まれる #意識が行動を変える 3