【減量三日目】なぜnoteを始めたのか

こんばんは。ひのたつです。朝晩は肌寒いですね。皆さん風邪にはお気をつけください。さて今日は朝５時半に起きて３０分散歩をしました。朝の散歩は気持ちいいですね。朝活をすることで達成感や自己肯定感が上がり日々の活力につながる気がします。また、朝の有酸素運動は脂肪燃焼効果があるということなのでこれは継続していきたいです。

さて今日はなぜ僕がnoteを始めたのかを書いていきたいと思います。きっかけは特にないのですが自分の考えを発信したいと思ったからです。今の世の中ではSNSも盛んで発信の場は沢山あると思うのですが、このように文章で発信するほうがより人間味がでてその人の考え方が現れるなと思いました。また、減量を進めていく上で発信をしながら進めることでより自分を追い込めると思ったからです。ひとりで黙々とするよりもこうやって発信をすることで見てくれている方がいるだけでもやる気が出てきます。

では今日のご飯を載せて終わりたいと思います。朝食はつぶやきに載せてます。

今日のお昼は職場の先輩とランチでした。秋の味覚サンマ。この定食と＋ドリンク飲み放題で９００円というコスパ◎。

夜は自家製ミートソースとパスタです。もちろん鶏むねミンチを使用しています。トマト缶が半量残っていたのでちょうど消費しました。夜寝る前にプロテインを飲みます。

最後にPFCバランスを載せておきます。
P：142　F：57　C：252　kcal：2,072
今日も一日お疲れ様でした。日々日記のように更新していきますのでぜひフォローをよろしくお願いします。それではおやすみなさい。