強制断食で デトックス

金曜日に、銀座で友人とランチ（がっつり）、
土日に青森旅行で、ご当地のおいしいものをたくさん食べて・・・

日曜日夜に帰宅してからダウンしました。

普段、1.5〜2食の私が、3食＋おやつおやつおやつ・・・
食べ過ぎ！！

それに、食べ過ぎが、以前より、体に負担になると身に染みました。

気をつけようっっっ。

胃腸が働きすぎたのか、ふらふらで力が入らず。

ひたすら寝て、お腹ごろごろ、ふらつきもだいぶおさまり
本日火曜日午後から少しずつ起きて活動しています。

1年3ヶ月ぶりに寝込んで、
健康のありがたみを思い出しました。

私がいないと、家の掃除が行き届かないし、
家族に栄養のあるご飯を作ってあげられなくて・・・😭

今日、洗濯物を畳めるありがたみを感じました。
昨日は力が入らず気力もなくてできなかったから😭
いつも後回しにしがちなのですが💦

毎日、何気なく こなしている家事は
家族の健康管理に、すごく役立っている大事なことだな〜〜と
改めて思いました。

息子たちはチャーハンとか、うどんとか作れるけど
今回は、生活クラブのバジルソースでスパゲティとか
ベジのSAMURAI ラーメンとか食べていました。

自分でやってくれてありがとう ＆
またお母さんは、みんなの好物を感謝して作るからね！！

断食明けの梅干しのお粥が五臓六腑に染み入りました。

きれいな内臓をこのままキープしたいし、60兆個の細胞さんたちに感謝です。