最近のお気に入りの本です。
IFSについては、過去にも記事にしてきましたが、
自分の中にはたくさんの複人格（パーツ）がいて
日々自分の為に何らかの役割をしてくれている
という考えに基づいた
IFS（内的家族システム：インターナル・ファミリー・システム）の
わかりやすい本です。
1月からIFSの中級講座を受け始めたら、
自分の中のワークが加速しました。
自分の内面を整える方法を何も知らなかったら
対処できなかったであろう大きな出来事も起こり、
IFSワークやセッションに助けられました。
（もちろん、NVCもコネプラも役立ちました）
パーツたちの声を聞き、感謝し、ねぎらうことが
毎瞬必要です。（パーツちゃん、大好きだよ ありがとう🧡）
パーツちゃんたちは、本体の私に十分に話を聞いてもらえたと思うと
たとえ、今までは攻撃的な反応をしていたとしても（←これも大きな愛ですが）
本来の資質を取り戻して別の役割に変わっていくのです。
これからもどんどん変われる！というのは
とても希望です。
全ては内側・・・
今日も、自分の為に一生懸命働いてくれるパーツちゃんたちに感謝です🧡
追伸：前回の記事で書いた、息子が履修登録などしないで
スマホ見て、寝てダラダラしていたのも
息子を守るパーツの働きだと気づきました。
彼が落ち込みすぎない様に、気をそらしたり、眠らせて休ませたり
そういう形で彼を守ってくれていた・・・
愛しかないです。
🌈自己紹介
暴言が飛び交っていた家で育った私は
ニコニコママになれず、自己嫌悪と
夫婦喧嘩の苦しい日々（10年以上）。
そんな私が、本来の自分に出会い続け、
毎日ご機嫌、毎日感謝でいっぱい、夫婦円満になれたのは、
NVCやコネクション・プラクティスのお陰です。
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