感情をなかったことにしても、なくならない

言霊を唱える、瞑想、呼吸、運動・・・
いろいろ良さそうなことをしても、
心から幸せかというとそうでもないという方が多いのではないでしょうか。

精神を整えているつもりでも、日々ちょっとしたことで
心が揺れることはありませんか？

私は、以前と比べたら負の感情に圧倒されることが少なくなりましたが
まだ仙人ではないので、小から大まで、時々あります。
人間なので当たり前です🥰　
いいんです。感情を感じる＝人間として生きているということですから。

とはいえ、自分にとってネガティブな感情はあまり感じていたくないですよね。
それをなかったことにしないことが大事です。


例えば、ちょっとしたことですが・・・。
昨日、ドラッグストアで、503円の買い物をしたので
自動精算機に、1000円札と、5円玉をいれました。
500円玉と2円が戻ってくることを期待して・・・。

ですが、お釣りは、497円がジャラジャラ〜
え？
レシートを見ても、支払い1000円と書いてあり
5円が認識されていないのです。
5円玉、確かに入れたのに（夫も見ていた）
どこへ・・・？？？

それをお店の人に伝えればよかったのですが
レジには人が並んでいたし、
「5円寄付したってことでいいや」って
頭では思ったけれど
私の体（ハートの声）が、ちょっと落ち着きませんでした。

機械だって不具合起こすこともあるんだし
とりあえず、表現はすれば良かったんじゃない？と。

そのハートの声を「大したことない」と、無視せず、
「そうだね、正しさとか、自己表現大事だね。
　次からは、おかしいなって思ったら、ちょっと立ち止まって
　なかったことにせず、行動を選択するね」と
共感したら落ち着きました。

以前は見過ごしていたり見なかったこんな小さい違和感も
どんどん感じられるようになっています。

自分に共感していくと、
自分の中の小さい声（＝子どもの頃の置き去りにされた感情）と仲良しになれて
自分を好きになり、自己信頼が高まります。

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