「朝一番」がとっても重要
今日は、息子の学校の用事があり
朝7時過ぎに家を出発したので
いつものルーティーン「チベット体操」や
最近習慣になっているジョギングができませんでした。
昼過ぎまでの学校のお手伝いも楽しかった、
好きな学びに時間を費やした、
買い物ができた、おいしいおやつを食べた
などの感謝で満ち溢れた1日でしたが、
走った日は、もっとスッキリしています。
運動は、血流をぐるぐる回し、
エネルギーアップできるなあと
実感しました。
運動はできませんでしたが、
TikTokで、サンプラザ
