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高校時代の友人と5年ぶりにランチをしました。 昔と変わらずとてもほんわか明るい彼女ですが …
言霊を唱える、瞑想、呼吸、運動・・・ いろいろ良さそうなことをしても、 心から幸せかという…
前回の記事では 私は子育ても気持ちの上では一区切り あ〜幸せだなあ、と、とても安心していま…
男子2人の母です。 初めての子育て、長男（現在大学生）には、 「あんなこと言っちゃったあ、…
我が家のクサガメ（飼育期間約10年） 毎月ではないですが、満月前後に排卵します。 自然の神秘…
今日はまた別のパーツちゃんが顔を出しました。 きっかけは、父からのメール。 「8/6に孫た…
昨日、身近なある人の発言に反応しました。 その言葉にびっくりしたり、少し傷つきもして、 私の心の中のパーツちゃんたちは 一斉にシャッターがらがら降ろして、店じまいをしました。 中には、黒い半旗を掲げている店も。 それは、価値を認めて欲しいとかではなくて 尊厳・存在が大事だからかなあ いや、信頼とかつながりが断たれたからかなあと 自分に問いました。 ９年前・・・ 心の学びを本格的にする前・・・ 「私なんて存在価値がない」と 自分で自分を攻撃して、嘆いて、 ひどく落ち込んだ
午前中、コメダ☕️に行って勉強をしようと思いましたが 考え直し、珈琲を焙煎し、フレンチト…
今朝、電話で面識のない耳鼻科医に早口で怒鳴られました😱 正確に言うと、先日、長男の鼻血が…
今週は、3日連続で 大慌てすることがあり 波乱万丈の１週間でした。 でも、様々なスキルで乗…
表紙の写真は、本日の私の心拍変動のグラフです。 ハートに意識を集中させて、感謝などのポジ…
モヤモヤすっきり！気持ちの整理術 「コネクション・プラクティス®︎」のトレーナーとしての…
今日、「ジャスミンさん」という方のYouTubeに出会いました。 https://youtu.be/TnTMDwQO0c4?…
今日、改めて気づいたことです。 ✨ 「自分の世界は、自分が100％作っている」 それは真実なんだと思うけれど、 ネガティブな感情がわきおこった時、 自分への思いやりを持つ前に、 「その出来事を引き起こしたのは全て自分の責任だから」とか 「私のトラウマを周りの人が見せてくれているだけだから感謝」と 考えると、苦しくなります。 真実かもしれないけれど、 まずは、何はなくとも、100％自分への思いやりを持とう！！ と決めました。 ✨ 当たり前と思うことに全てに感謝しよう。 家
