減量レース
ボリビアのサンタクルスで栄養士の活動してます
私が協力隊で派遣されてから
配属先が購入してくれたオムロンの体重計
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ここでは体重計を目にすることは滅多にない。
病院に行った時や
スーパーの出入り口に置かれてる体重計で
1人20円ほど支払って測る
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私が体重計を持ってることを知った、
あるボリビア人たち約20名が
あることをはじめる
「2週ごとに体重計持ってきて! 測りたいから!」
とお願いされ持っていく、
測ってるとみんなニヤニヤしてた笑
なんか知らんけど
ダイエット楽しそうで良かった〜と思ってたら
実は景品を賭けた減量レースだった😇笑
何かにつけて景品とかつけるボリビア人
俄然燃えている
(私は賭けには関わらない立場で、
ただ体重計持って行って計測のお手伝いしながら様子を観察してました。笑)
この体重計は、体脂肪と筋肉量も表示されます
過度なダイエット(運動せず食事を抜く、断食)は筋肉量も減ってしまい、基礎代謝が下がる
基礎代謝が下がると
痩せにくい体質になってしまう👋🏼
この状態で体重は減っても
同時に免疫力も下がったり
体の機能にも支障をきたすことに
(風邪ひきやすい、感染症にかかりやすい、皮膚がカサカサ、頬がこける、病気がちとか🤧)
痩せるためにカロリー制限はしても
健康を保つために
必要な栄養はしっかり摂る必要がある🍅🌾🥚
この体重計のおかげで
その変化がだいたい分かってしまうから
2ヶ月間観察していて
「食事に気をつけて運動もして痩せたんだな」
と言う人もいれば
「痩せたけどご飯抜いたんだろうな〜」
と言う人もいる
(でもこれ説明するのが難しいし
めんどくさい…🫠)
結局
約2ヶ月の間で
全体の半数は特に変わらず
半数の人が-1〜2キロ
特に痩せた人で-11キロ
(でも筋肉も落ちてました)
と言う結果でした😇
90kg超えの男性の体重を測ってるとき
このおっちゃんが何を思ったのか突然腕を振り上げ真横にいた私の顔面を強打💪🏻😇
鈍器で殴られたかと思った笑
クラクラして涙目になる程痛かったけどチョコ買ってくれたので許しました
これからもねちねち言い続けようと思います😇
平和なボリビア人
また書きます☀️