丹田コンディショニングで夏バテ解消
夏バテとは、暑さや湿度などの環境要因や、食欲不振や睡眠不足などの生活習慣によって、体の調子が悪くなることです。
夏バテになると、疲れやすくなったり、頭痛や吐き気などの不快な症状が出たりします。
丹田コンディショニングとは、丹田と呼ばれるおへそから指三本分下にある部分を意識して呼吸することで、体の中からエネルギーを高める方法です。
丹田コンディショニングをすると、血行や代謝が良くなったり、自律神経やホルモンバランスが整ったりします。
夏バテ対策として丹田コンディショニングをおすすめする理由は、丹田コンディショニングが体温調節や免疫力の向上に効果的だからです。
また、丹田コンディショニングはどこでも簡単にできるので、忙しい人でも実践しやすいです。
目次
自己紹介
丹田コンデショニングと波動療法とは
自分の体験談
丹田コンディショニングの方法
丹田コンディショニングの効果を具体的に
丹田コンディショニングの概要とメリット
自己紹介
大阪梅田うめきた中津で 50代大人女性にアンチエイジング、ウェルエイジング(健康的に美しく年齢を重ねる)の為の『Hearts227(加圧トレーニング＆丹田コンデショニング)スタジオ』を運営させていただいております。
『戸村 能久』と申します。
20年間17歳から定年の37歳までボクサーでの最高位Ａ級プロボクサーとして活動しておりました。
加圧トレーニングは加圧トレーナーとして18年”KAATSU Specialists”として活動
波動整体は18年、主に光明靈氣道．靈氣神秘伝師範として活動しております。
男の子、女の子のパパです。
人の生立ちを聞くのがマイブームです。
コロナ禍に入り自粛期間中に家族との在り方を見詰め直し、独立を決意、開発した丹田コンデショニング、波動整体、加圧トレーニングを組合せた施術を広め本当の健康、理想のボディラインを提供するため
『Hearts227』をオープン
当店では、丹田コンデショニングと波動整体、ストレッチ、加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
トレーニング前には丹田コンデショニングと波動整体を行い、心身を整えた状態でトレーニングに臨んでいただきます。
加圧トレーニングは専用の器具を使用し、身体に適度な負荷をかけながら筋肉を鍛えます。
お客様からは、トレーニング後に身体が軽くなり、疲れやストレスが取り除かれたという好評をいただいております。
施設は清潔感があり、心地よい空間を提供しています。
お客様の健康的な身体づくりをサポートすることをモットーに、よりよいサービスの提供に努めてまいります。
丹田コンデショニング
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波動療法＋整体ストレッチ
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加圧トレーニング
潜在能力を開花させ 身体を整え 加圧トレーニングで 科学的なストレスでの 血流促進とホルモンの内分泌で とてつもない効果を実感します。
母の癌と自身の重金属のアレルギーから様々な化学物質が身体に影響を及ぼす事を学び 旧指定成分の見方から、
注意するべき添加物、
三度の網膜剝離、交通事故での大怪我を乗り越えプロボクサーとしての身体作り、試合に向けての減量の経験から、ダイエットや、
一般の方も取るべきサプリメント、プロテインの選び方など多岐にわたる知識でアドバイスさせて頂きます。https://www.instagram.com/tom_training_/
丹田コンデショニングと波動療法とは
丹田コンデショニングとは：氣で丹田（エネルギーの源）を整えることで、健康に繋がる方法。
丹田は眉間のあたり・胸の中央・おへその少し下の3箇所にあり、この部分に力を入れたり整えることで、血流や気の巡りが良くなり、運気まで上がるとされる。
波動療法とは：身の回りにあるものを小さく分解すると、すべては「波」で表現することができるという考え方に基づく方法。
それらには固有の周波数が存在し、私たちの身体の中にある細胞も決まった周波数を持っている。
この周波数が狂うと体調に変化が表れる。
波動療法では細胞レベルで周波数を調整し、不調を緩和する。
丹田コンデショニングと波動療法の効果：丹田コンデショニングと波動療法を組み合わせることで、短時間で効果が出やすいのが大きな特徴。
丹田コンデショニングで重心を整え、波動療法で細胞を活性化することで、体内のバランスが整いやすくなる。
自分の体験談
プロボクサー時代の事故や怪我：小学4年生からボクシングを始め、17歳でプロボクサーとしてデビューしたが、20歳の時に車を運転中にダンプカーに追突される事故にあった。
チャンスを掴める大事な試合を控えていたが、無理をして出場したものの3回のダウンを喫した。
その後、網膜剥離や首のむち打ちなど多くの怪我や病気に苦しみ、世界チャンピオンへの夢が遠ざかった。
気功や加圧トレーニングに出会う：病院では打つ手もなく、「このままじゃまずい」と感じていた時、たまたまテレビで気功の番組を目にしました。
最初は怪しいと思いながらも気功の先生のところへ行き、網膜剥離の症状が9割9分消えるという不思議な体験をしました。
そこから自分でも施術ができたらと通院しながら気功を教えてもい。
また、首のむち打ちを患っていた時、加圧トレーニングで半身麻痺が治ったという話を聞き、加圧トレーニングも取り入れていきました。
丹田コンデショニングと波動療法を開発する：気功や加圧トレーニングを始めて5年ほど経ち、自分の体が変わっていく感覚を重感じました。
そこでプロボクサーとしての復帰を目指してトレーニングを再開したが、その時に気づいたことがありました。
それは、気功や加圧トレーニングだけではなく、自分の丹田（エネルギーの源）を意識することで、パフォーマンスが向上するということでした。
丹田は眉間のあたり・胸の中央・おへその少し下の3箇所にあり、この部分に力を入れたり整えることで、血流や気の巡りが良くなり、運気まで上がるとされる。
自分はこの丹田をコンディショニングすることで、体のバランスやリズムが整いやすくなり、動きや反応も鋭くなりました。
これが丹田コンデショニングの原型だった。
しかし、丹田コンデショニングだけではまだ物足りないと感じていた。
そこで出会ったのが波動療法だった。波動療法は身の回りにあるものを小さく分解すると、すべては「波」で表現することができるという考え方に基づく方法。
それらには固有の周波数が存在し、私たちの身体の中にある細胞も決まった周波数を持っている。
この周波数が狂うと体調に変化が表れる。
波動療法では細胞レベルで周波数を調整し、不調を緩和する。
自分はこの波動療法を学び、自分の身体や周囲のものに対して周波数を送ることで、細胞を活性化させることができるようになった。
そして、丹田コンデショニングと波動療法を組み合わせることで、自分は驚くほどの効果を得ることができた。
丹田コンデショニングで重心を整え、波動療法で細胞を活性化することで、体内のバランスが整いやすくなり、パワー・スピード・スタミナ・テクニック・メンタルなど全ての面で向上した。
これが丹田コンデショニング波動療法です。
自分はこの丹田コンデショニング波動療法を使ってプロボクサーとして復帰し、現役生活を送る事ができました。
丹田コンディショニングの方法
丹田とは、東洋医学や武道などで重要視される体の中心点であり、生命力や気力の源とされる場所です。
丹田を感じるためには、まずリラックスした姿勢で深呼吸をしましょう。
次に、おへそから指三本分下にある部分に手を当ててみましょう。
その部分が膨らんだり凹んだりする感覚があれば、それが丹田です。
丹田コンディショニングの基本的な呼吸法は、鼻からゆっくり息を吸い込んでお腹を膨らませ、口からゆっくり息を吐き出してお腹を凹ませることです。
この呼吸法は腹式呼吸とも呼ばれます。
この呼吸法をするときには、胸や肩は動かさずにお腹だけを動かすようにしましょう。
また、息を吐く時間は息を吸う時間の二倍くらいにしましょう。
丹田コンディショニングの応用的な方法や工夫は、以下のようなものがあります。
音声ガイド：丹田コンディショニングの呼吸法を正しく行うためには、音声ガイドを聞きながら行うと効果的です。
音声ガイドは、インターネットやアプリなどで無料で利用できるものがあります。
- **加圧トレーニング**：丹田コンディショニングと加圧トレーニングを組み合わせると、筋力や持久力の向上に加えて、血流や酸素の供給も促進されます。
加圧トレーニングとは、特殊なベルトで血管を締め付けることで、筋肉に負荷をかけるトレーニング法です。
- **ツボ押し**：丹田コンディショニングとツボ押しを組み合わせると、気の流れや内臓の働きを改善することができます。
ツボ押しとは、指や手のひらで体の特定の部位を刺激することで、健康や美容に効果をもたらす方法です。
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丹田コンディショニングの効果を具体的に
丹田コンディショニングが夏バテにどう働きかけるかは、以下のようなメカニズムがあります。
体温調節：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によって体内に取り込む酸素量が増えることで、体温調節に必要なエネルギーが生み出されます。
また、丹田コンディショニングは、自律神経のバランスを整えることで、発汗や血管の拡張などの体温調節機能を正常化します。
- **免疫力**：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によってリンパ液の流れが良くなることで、免疫細胞の活性化や老廃物の排出が促進されます。
また、丹田コンディショニングは、ストレスホルモンの分泌を抑えることで、免疫力を低下させる要因を減らします。
丹田コンディショニングが他の健康面や美容面にも及ぼす効果は、以下のようなものがあります。
消化器系：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によって内臓にマッサージ効果があることで、消化器系の働きを改善します。
また、丹田コンディショニングは、自律神経のバランスを整えることで、胃腸の動きや分泌物の調節を正常化します。
心臓血管系：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によって血液中の酸素濃度が高まることで、心臓の負担を軽減します。
また、丹田コンディショニングは、自律神経のバランスを整えることで、血圧や脈拍の安定化を促進します。
- **呼吸器系**：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によって肺の活用率が高まることで、呼吸器系の機能を向上します。
また、丹田コンディショニングは、ストレスや緊張を緩和することで、喘息や呼吸困難などの呼吸器系のトラブルを予防します。
- **美容**：丹田コンディショニングは、腹式呼吸によって新陳代謝が活発になることで、肌や髪の健康やツヤを保ちます。
また、丹田コンディショニングは、内臓脂肪や下腹部のたるみを減らすことで、スリムなウエストラインを作ります。
丹田コンディショニングの概要とメリット
丹田コンディショニングとは、丹田と呼ばれる体の中心点を意識して呼吸することで、体の中からエネルギーを高める方法です。
丹田コンディショニングは、夏バテに効果的な体温調節や免疫力の向上だけでなく、他の健康面や美容面にも多くの効果をもたらします。
丹田コンディショニングは、どこでも簡単にできるので、夏バテに悩む人はぜひ試してみてください。
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