考えすぎて眠れない女性の方へ🌕️ セルフラブ・プログラム 満月のヨガニードラ会(2/6)テーマ「愛と優しさの満月の夜」
こんばんは
心のもやもや、思考のぐるぐるがインナーピースに変わる夜
セルフラブ・プログラムの高木彩香です！
あなたは、考えすぎてしまって、夜眠れないときありませんか?
ベッドの中で、あっちを向き、こっちを向き…あの時何であんなこと言っちゃったんだろう…ああ、もう１時だもう寝なきゃ…だって、あんなことがなければ…
もやもやもやもや
😰
私も想像力が豊かすぎて、枕を濡らす日もあったくらいの人なので、眠れなくて焦ってさらに辛くなってしまうその気持ちとってもわかります
さて、こんなことがよくある方は、ヨガニードラで、イッパイイッパイになってしまった頭のリラックス体験しませんか?
瞑想は、今ここを感じて、思考を手放したり、心を鍛えるものです。
ヨガの瞑想ヨガニードラでは、瞑想のガイドを聴いて、心や思考に、落ち着きやポジティブな温かさを感じていきます。
心のもやもや、思考のぐるぐるがインナーピースに変わる夜
セルフラブ・プログラム
満月のヨガニードラ会
2023年2月6日(月) 21:30～
2月のテーマは…
「愛と優しさを感じる満月の夜」
♡プログラム♡
5～10分 私の自己紹介
ヨガニードラの簡単な説明
20分～25分 ヨガニードラ(ヨガの瞑想ガイド)
5～10分 (起きてる人は)シェアタイム
時間: 約 30～45分
価格: 1,000円
⭐ グループなので、安心
⭐ 女性だけなのでさらに、安心
⭐ オンライン Zoom
⭐ パジャマ等、楽な格好でOK
⭐ 身体が固くても問題なし、寝転がって聞くだけ
⭐ 寝落ちOK
詳細はこちらから ▽
ご興味ある方は、ぜひ一度ご参加ください！
高木彩香
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