（６）Every cloud has a silver lining

最後まで受講ありがとうございました。

すでに質の良い睡眠をとっている方は、すでに実行しているものばかりだったかもしれません。逆に、今まで睡眠の質が低下してなんとかしなくては、、、と思っていた方には、何が欠けていたのかを見直すきっかけになったかもしれません。少しでも皆様のお役に立てたらこんなに嬉しいことは有りません。

最後は、この講義を作成するきっかけになった私の友人が教えてくれた言葉をご紹介してこの講義を終了したいと思います。

Every cloud has a silver lining
直訳すると、「すべての雲には、銀の裏地がある」
意訳すると、「どんな困難やつらい状況にも、良い面、希望を持てる側面が必ずある。たとえそれが直ぐに現れなくても」というものです。

講義の冒頭に紹介した私の高校時代の親友は、今、アメリカのエモリー大学病院の救命救急で新型コロナウィルスの患者の命を救うというまさに世界の課題の最前線で戦っています。

私がビジネスパーソンとして睡眠のあり方を見直すことは、個人的なレベルでは仕事のパフォーマンスを高めることに繋がります。しかし、今の時代においては、私達の免疫力を高めることになり、自分たちの命を守ることに繋がります。そしてそれは、いま最前線で戦う医療関係者の負担を減らすことにもつながる習慣です。

ぜひ、この機会に、夜ぐっすり眠れて、朝スッキリ起きる睡眠マネジメントを身につけていきましょう。

健康マネジメスクール代表　水野雅浩
「健康を企業文化に」
　≫　健康経営の導入と定着を総合支援

プロフィール

健康マネジメントスクール代表。予防医学の専門家。健康経営アドバイザ－。著書「グローバルで勝つ！30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。その後の香港勤務時代では香港のエグゼクティブ達が日々コンディションを整え仕事の成果を上げる姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。香港で100人を超える香港のビジネスマン達に健康習慣を取材、また予防医学を体系的に学ぶ。日本のビジネスマンの生活スタイルに最適化した健康習慣を構築。各種ビジネス誌、医療誌で注目される。企業、行政、大学の講演会・講義では分かりやすくすぐに実践できる内容と高い評価を得ている。現在は、「健康を企業文化に」の理念のもと①健康経営の導入支援　②健康マネジメント（食事・睡眠・運動・ストレスケア）の企業研修を行っている。

著書

「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント (明日香出版)「太らない」「疲れない」21の習慣（飛鳥出版）「太らない」「疲れない」7つの習慣（ヘルシーライフマネジメント出版）

研修

① ■ グローバルで勝つ！仕事のパフォーマンスを上げる健康マネジメント
海外での勤務経験を通じて見えてきたのは、健康マネジメントを実践して仕事のパフォーマンスを上げるグローバルで活躍するビジネスパーソン達でした。6,000人のビジネスパーソンの健康マネジメントを支援してきた多忙なビジネスパーソンでも実践できる健康マネジメントの考え方と具体的なノウハウをお伝えします。
② ■ 「健康を企業文化に」　健康経営の導入と定着への7つのステップ
人口減、少子高齢化を迎える日本では、社員が健康で長く働ける職場づくりが成長の鍵を握ります。健康経営はこれからの経営戦略の中心となります。しかし、そもそも健康経営の導入がうまく行っていない会社や、導入したものの定着していない企業が多く存在ます。100社以上の健康経営を支援してきた中で見えてきた、「健康を企業文化に」定着させるための、7つのステップをご紹介します。

研修実績

【企業】富士通株式会社、東レ株式会社、株式会社麻生グループ、株式会社中外製薬、アクサ生命保険株式会社、三菱商事株式会社、JR西日本グループ、株式会社大日本印刷、大塚製薬株式会社、ネスレ日本株式会社、北日本銀行、鳥取銀行、日本海新聞社、岩手日日新聞社、京都ホテルオークラ、税理士法人中央総合会計事務所、など多数
【労働組合】全トヨタ労働組合連合会（119社）、豊田自動織機労働組合
【行政】鳥取県、宮崎県、福岡県、岩手県
【役所】台湾大使館