忙しい私たちのためのメディテーションガイド「6分で呼吸と背中の緊張を整える」
毎日やることが山積みで忙しい日々を送る私たちのために、たったの6分で呼吸を整え、背中の緊張を解くメディテーションガイドです。座りながらでも寝ながらでも、どのような姿勢でも活用いただけます。
こんな時にぜひご活用ください。
■背中に緊張が感じられる時
■呼吸が浅い、早いなど乱れている時
■何だか集中力が無くなって生産性が落ちてきている時
■やることがたくさんあるのに頭の中がぼーっとして進まない
■疲れている
■一旦リセットしたい
■思考停止している
■集中力が切れている
■頭の中がもやもやしている マインドフルネス瞑想、ヨガニドラなどにご関心がある方にもおすすめです。
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Insight Timer
忙しい私たちのためのメディテーションガイド「6分で呼吸と背中の緊張を整える」
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🌿このヨガニードラを実際に体験できる対面セミナーも開催中です🌿
会場：日本橋三越本店 カルチャーサロン
日程：
1/28（火）19:00-20:00
2/25（火）19:00-20:00
3/25（火）19:00-20:00
対面でのヨガニードラは一味も二味も違う体験となります。
ぜひお越しください💚