宿便とは？その３
さて、少しは万病のもとである宿便についての理解は進んだでしょうか？
健康を売りにしている僕がなぜいきなり宿便を語り出したのか。
それは、大いにしてジムに通い、ダイエットを繰り返し、いろんな健康情報を調べ、身体に良い食事をしたとしても俗にいう
腸が汚ければ身体は変わりにくい！
もっといえば、この
腸に宿便が溜まっていれば綺麗になりようがない！
ということなのです。
つまり、根本の見直しが必要なのに若い時はやはり高タンパク、低脂質、低糖質の食事をしたり、プロテインやサプリをがぶ飲みしたり、チートデーに甘いものをたらふく食べたり。。。
本当にそれは健康なのか。と今になっては恐ろしくなってきちゃいます
ちなみに、宿便というものがどんな時に起きやすいのかというと
過食によって内臓が疲れた時や精神的肉体的ストレス、また繊維質不足や動物性タンパク質の常食などによって、胃腸の働きが悪くなると、腸の蠕動運動が弱まり、食べたものが運ばれにくくなって、外への排出が出来ず、宿便となってしますようです！
甲田先生によると、特に動物性タンパク質の常食は腐敗便の最大の原因で宿便が滞留するようになり腸内の悪玉菌を増殖させ生活習慣病の原因になると言われています。
腸内環境（善玉菌、悪玉菌、日和見菌）は特に身体の免疫能力に関係するので悪玉菌が増え善玉菌の占有率が低くなると身体の免疫機能は弱まり、さまざまな病気やウイルスとの闘いに勝てなくなるのです。
つまりは先に書いたように「宿便は万病のもと」という理屈になるんですね！
逆にいうと便秘や宿便を解消する方法はというと
続く
love U all
追伸
ゴム状の宿便を見たい人は下に貼っておきますので、ショッキングなものなので見たい人だけ見てください！
