【2021年2月】ヘルコンマスターの食事

2月27日（土）ディナー
鶏鍋豚豚骨醤油味に納豆に豚生姜焼きと麹レモンサワー

2月26日（金）ディナー
我ながら呆れてしまいますが、飽きもせずいつものちゃんこ鍋に納豆と今日は焼鳥炭火焼、麹レモンサワーです。

2月25日（木）ディナー
大戸屋さんの鶏と野菜の黒酢定食を五穀米ご飯でいただきます。

山形からの出張帰りで寄りました。

2月23日（火）ディナー
1/2日分の野菜が摂れる、濃厚胡麻みそ鍋とチョギレサラダです。

2月22日（月）ディナー
大戸屋さんで、豚と野菜の塩麹炒めを五穀米ご飯でいただきました。

2月20日（土）ディナー
シャキシャキ野菜鍋、彩り大根ミックスに糖質0ｇのほぐしサラダチキン、ごぼうサラダ、焼き餃子です。

2月19日（金）ディナー
大分市出張の帰りの新幹線で駅弁を頂きます。出張の唯一楽しみですね。
『九州トリップ弁当』は９つのブロックに別れたお弁当です。

上段左から、長崎名物の角煮、宮崎名物地鶏の炭火焼、福岡の福鯖と熊本の高菜です。
2列目左から、福岡名物かしわ飯、佐賀名物佐賀牛めし、福岡名物辛子明太子ごはんです。
九州各県それぞれの名物が味わえる駅弁ですね。

2月17日（水）ディナー鶏鍋豚骨醤油味に納豆入りと国産野菜たっぷりの焼き餃子、麹レモンサワー

2月16日（火）ディナー
鶏ちゃんこ鍋に納豆入り、オニオンスライスにはサラダチキンほぐし、白身魚フライと紅茶鴨スライス、麹レモンサワー

2月15日（月）ディナー
大戸屋さんで、鶏と野菜の黒酢定食を五穀米でいただきます。

2月14日（日）ディナー
1/2日分の野菜が摂れる濃厚胡麻みそ鍋、鶏と根菜の黒酢だれ和え、麹レモンサワー

2月13日（土）ディナー
1/2日分の野菜を使用鶏ちゃんこ鍋に納豆入り、ふっくらと焼き上げたさばの塩焼、麹レモンサワー

2月12日（金）ディナー
1/2日分の野菜が摂れる濃厚胡麻みそ鍋に納豆入り、餃子に麹レモンサワー

今日は朝一で大阪まで移動しランチもままならず、帰りの新幹線では麹レモンサワー350mlで爆睡し戻りました。

2月11日（木）ディナー
1/2日分の野菜が摂れるキムチ鍋（トック入り）に納豆入り、天然ぶり照り焼きと麹レモンサワー

2月10日（水）ディナー
タンパク質が摂れる鶏鍋豚骨醤油味と青椒肉絲です

今日も休肝日で、麹レモンサワーは無しです。

2月9日（火）ディナー
お肉たっぷり鶏水炊き鍋と特製点心本格肉焼売

今日は、麹レモンサワーはありません『休肝日』です。

2月8日（月）ディナー
1/2日分の野菜が摂れる、鶏ちゃんこ鍋と国産野菜たっぷり焼き餃子、麹レモンサワー

焼き餃子は麹レモンサワーに合う！

2月7日（日）ディナー1/2日分の野菜が摂れるキムチ鍋＆豚生姜焼き、麹レモンサワー

豚肉は牛肉や鶏肉よりビタミン B1が豊富で疲労回復に最適！

2月7日(日）
モーニングたんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ、ルイボスティー

全粒粉入りでたんぱく質は25.1g摂れます。
ルイボスティーの一番の有効成分は活性酸素を抑えてくれる【SOD酵素】や、ミネラルなども豊富に含まれています。

2月6日（土）ディナー
日本相撲協会監修12品目の塩ちゃんこ鍋（ゆず風味）と炙りさば照り焼、相変らずの麹レモンサワーです。

いつものセブンイレブンのちゃんこ鍋とはちょっと違う、ファミマのちゃんこ鍋ですね。
炙りさば照り焼はスーパーで購入しましたが、ちょっと味が甘すぎます。

2月5日（金）ディナー
大戸屋さんで、鶏と野菜の黒酢定食を五穀米ご飯でいただきます。

京都の出張から戻り、オフィスで仕事をしてから寄ってみました。まだ時短営業中ですけど、この時間は結構混んでいます。

2月3日（水）ディナー
1/2日分の野菜を使用の出汁香るみぞれ鍋、サバ味噌&麹レモンサワー

セブンイレブンのサバ味噌ですが、美味しい！

2月2日（火）ディナー
食物繊維3.7g（レタス一個分の食物繊維入り）の鶏水炊き鍋に納豆、棒々鶏サラダとメンチカツで麹レモンサワー。

毎日変りばえしませんが、十分満足です。

2月1日（月）ディナー
鶏ちゃんこ鍋にキャベツ、納豆、鶏ほぐしサラダ、いつもの、麹レモンサワーです。

毎日飽きもせず、これだけで満足です。