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ヘルスリテラシー

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健康に関する情報、知識の習得、活用
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記事一覧

代謝が落ちて冷え性に。男性も注意!

2月に誕生日を迎え、アラ60となり白髪や薄毛も気になってきました。 シワやシミも益々増え…

健康寿命が延び、死亡数も11年ぶり減少!

「健康寿命」延びたそうです。 健康上の問題がなく日常生活を送れる「健康寿命」について、厚…

座っている時間が長い方は要注意!

アメリカでは「Sitting Kills You」と報道されています。 座っている時間が長く体を動かさない…

「幸せな低酸素症」=「ハッピー・ハイポキシア」と呼ばれる症状!

私の周りに「新型コロナウイルスに感染した」という人はいませんが、地方のお取引先の社長さん…

現代人が酸素不足状態になりやすい原因とは!

コロナ禍で感染者の「在宅酸素吸入」 田村厚生労働相は、新型コロナウイルスに感染しても入院…

朝、目が覚めたらコップ1杯の水を飲む健康法

朝、1杯の水を飲むだけで健康でいられると言う説! 朝、目覚めに1杯の水を飲むことで、自分へ…

お腹の冷えは要注意!ストレスや疲労が溜まっていませんか?

日本成人病予防協会様からの「健康管理情報」をお届けします! 子供のころは母親から「お腹を冷やすと風邪を引くから気を付けて」と、よく言われていました。 昔の人は科学的な根拠が分からなくても、経験による知恵、知識を代々受け継いで来たんだろうと思います。 今はネットの『おばあちゃんの知恵袋』で昔ながらの知恵や知識をを知ることができますね。 今回の「健康管理情報」は『内臓の冷え』についてです。 暑さと共にエアコンが欠かせなくなり、かき氷やアイスなど冷たい食べ物や飲み物がおい

薬で病気になり、病気も治りにくくなるということ

薬の飲むほど病気が治りにくく、病気をつくる危険が高くなる! 私は現在56歳ですけど、6月8日…

深呼吸は脳にいいって本当でしょうか?

毛細血管には酸素が必要! 神経細胞が正常に機能するには毛細血管に酸素が必要です。 横隔膜や…

加齢により身長は縮んでいく!40歳代と比べると?

40歳以降、10年で身長は1cm縮むそうです! 来月に2年ぶりとなる健康診断があります。 昨年はコ…

足りていない酸素不足の危機!

ゴールデンウイーク前からこの数週間、インドで新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の死者数…

【サーカディアンリズム】早寝早起きのススメ!

私は意識して、夜10:30に布団に入り就寝、朝6:30には起床します。 仕事の日も休日も常にそう…

「万病の元は脊椎」だという根拠はなんでしょうか?

人体の中で最も重要な器官はまさに「脳」 脳は、常に脊椎神経を通して私達の体の全ての身体器…

天然鉱石にこだわり、もみ玉に「翡翠」を使用する理由!

天然鉱石「翡翠」はパワーストーンのひとつ! 翡翠は、地中深く高い圧力と高温の影響を受けながら、気の遠くなるような長い年月を経て、いくつかの元素に宇宙光線が降り注いで結晶化していったものです。 しかも、一つひとつが違った環境下で微妙に異なる素材を元に生成されているために、ただひとつとして同じものはなく、人間業では到底及ぶことの出来ない神秘的な美しさとパワーに満ちています。 このパワーこそが人を幸せに健康に導く力の源泉であり、人工的に作られた宝石とは根本的に違う点です。 パ