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瞑想Cafe

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stand.fmにて『瞑想Cafe』を配信していましたので、その内容と要約です。  瞑想Cafeでは、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」、…
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2020年9月の記事一覧

#15 瞑想体験記#1 ~初めての瞑想体験

stand.fm『瞑想Cafe』の15回目の放送です。 今回は、私が初めて瞑想を習ったときの体験談にな…

#14 マインドフルネスの本質「気づき」 なぜストレスが低減されるのでしょう?

stand.fm『瞑想Cafe』の14回目の放送です。 今回は、マインドフルネスの本質「気づき」、その…

#13 「呼吸の瞑想」と「呼吸による気づき」

stand.fm『瞑想Cafe』の13回目の放送です。 本日は、マインドフルネスでも行う「呼吸の瞑想」…

#12 ビル・ゲイツ氏が勧める瞑想法が復刊される!

ビル・ゲイツ氏が本書の原著を最近2度にわたり、取り上げて推薦したために、世界各国でベスト…

stand.fm『瞑想Cafe』メニュー

stand.fm『瞑想Cafe』にて、瞑想に関連するさまざまなことや、その他その日の気分で放送をして…

#11 マインドフルネスの代名詞であるティック・ナット・ハン師

stand.fm『瞑想Cafe』の11回目の放送です。 今回は、マインドフルネスの普及の最大の貢献者で…

#9 Googleの「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」とは何か?

stand.fm『瞑想Cafe』の9回目の放送です。 今回は、企業や一般へのマインドフルネスのブームの火付け役である、Googleの「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」に関して、話をしています。 『瞑想Cafe』では、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」など、瞑想に関連するさまざまなことを、その日の気分で、気軽に、誰でも分かるようにお話していきます。 この記事では第9回の放送内容を要約して、お伝えしたいと思います。 1.マイン

#8 マインドフルネス ストレス低減法(MBSR)とは?

stand.fm『瞑想Cafe』の8回目の放送です。 今回は、「マインドフルネス」のブームの火付け役で…

#7 マインドフルネスとは何か? そのベースとなっているもの

stand.fm『瞑想Cafe』の7回目の放送です。 今回は、「マインドフルネス」のブームの始まりとそ…

#6 マインドフルネスとは何か? その始まりと広がり

stand.fm『瞑想Cafe』の6回目の放送です。 今回は、「マインドフルネス」のブームの始まりとそ…

#5 マインドフルネスとは、そもそもどんなもの?

stand.fm『瞑想Cafe』の5回目の放送です。 今回は、「マインドフルネス」という言葉はよく聞く…

#4 気持ちいい瞑想を行うための5つのポイント

stand.fm『瞑想Cafe』の4回目の放送です。 今回は、気持ちよく瞑想を行うためには、事前準備…

#3 さまざまなサマタ瞑想とそのやり方

stand.fm『瞑想Cafe』の3回目の放送です。 今回は、瞑想とは何か? サマタ瞑想とはどんなもの…

#2 瞑想とは何か?

stand.fm『瞑想Cafe』の2回目の放送です。 今回は、瞑想とは何か? 瞑想の種類や私たちの心の癖、心の習慣に関してお話ししています。 『瞑想Cafe』では、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」など、瞑想に関連するさまざまなことを、その日の気分で、気軽に、誰でも分かるようにお話していきます。 この記事では過去の放送内容を要約して、お伝えしたいと思います。 1.瞑想とは何か?瞑想の定義としてよく出てくるものは、 何かに心を集中さ