8月26日 ただの日常

人は連続で睡眠時間を確保しないとダラダラダラダラ眠い生き物なのかもしれないなと思う。ちょこちょこお世話で起きつつ、お昼近くまで眠くて赤ちゃんと二度寝三度寝して過ごす。

昨日の夜はあのあとやる気を出してちゃんとご飯を小分けして保存したり洗い物したり、シャワー浴びる前にお風呂の汚れが気になって掃除したからせっかくだしと入浴したり、どうせ入浴したならとストレッチしたりして、やることと自分のケアをガッツリ終わらせて寝た。

昨日日記で書いたのが功を奏したんだと思う。
疲れたからもうやだなあと思ってる自分ではなくて、そんな自分を甘やかして代わりにやってくれる自分が全部やってくれた感じ。

あと、ふと我が家にフォームローラーがあることを思い出して動画を見ながら使ってみた。
難しいけど効果抜群で今朝足疲れてなかった。すごい。
ネットで家電を買った時におまけでついてきたやつで半年くらい放置してたんだけど結構いいかも。

今日は午後に赤ちゃんの予防接種へ。
頑張ったのは赤ちゃんだというのに、いつも帰りにご褒美でカフェラテ買ってしまう。
ローソンのアイスカフェラテが好きなんです。
もういつもメガにしちゃう。

帰宅してからはのんびり。
なにしてたかなー
赤ちゃんを抱っこしながらYouTube見たりとか。
予防接種のあとはいつもと調子が変わるみたいで赤ちゃんがたくさん寝たり、逆にうまく眠れなかったり、ふと泣きたくなったりするようなので様子に合わせて過ごしていく。

夕方からは買い物したりお風呂入ったりして、
赤ちゃんが寝てからちょっとだけ料理を。
今日はもう宅食(noshやってる)で済まそうと思うので、そういう時に作り置きの副菜をいくつか作る。
全品自炊する日にこれがあるとご飯炊いてメイン作ればいいだけだから楽だなと思える。
せっかくレンチンご飯で楽できる日に楽してないじゃん、というところで結局効率が良いのかどうかわからないけど「今日はご飯作らなくていいから作り置きしとこ」っていう気持ちになりがちなの。
なんか、なんだろう。わかる？

ちなみにnoshは産後から頼んでるんだけど結構良い。美味しいしバランスも良いと思う。
色々食べてみた結果、あまり自分で調理する機会が少ない魚メインのメニューを頼むのがいいかもということになったのだけど、肉に比べるとやはり種類があまり多くない。増えて欲しいな〜
わたしのイチオシは鮭のマッシュポテトアヒージョ。めちゃうま。

ご飯を食べながらやたらと息切れする。
血圧測ったけど別に高くもない。
酸素薄いのかな。
まだ体の疲れが取れきれてない感覚があるので、フォームローラーとストレッチして早めに寝たいなと思いつつ。やりたいことをやるとどうしても遅い時間になってしまう不思議。
どうやって早寝早起きすればいいんだろうな。。

もう少し何か実のあることを書きたいが、考えているだけで時間が経ってしまってどんどん休息と早起きから遠ざかりそうなのでここまで。

ゆか

【本日の成果】
×水を2リットル飲む(半分しか飲めてない)
×有酸素運動する(朝起きられないとな…)
○ストレッチする