ひとりの時間を使うのが下手すぎる(その解決策)

みなさんは休日をどうお過ごしだろうか。

私は三連休をまるまる無駄にしてしまい、今猛烈に凹んでいる。
溜まっていたタスクや平日にやりたいなと思っていたことが何ひとつできなかった。

人との予定があれば朝から準備することもできるのに、休日が「自分のための」時間になると一生ベッドの上から動けない。

ならば人との予定で埋めればいいと思ってやってみたこともあるが、当然疲れる。
それに、家事や勉強などひとりでコツコツやらなければいけないことも多い。今後自立して生きていくためにも、「ひとりの時間をうまく使う」スキルを身につける必要があるだろう。

現状

ではどれくらいもったいない休日を過ごしているか少し共有させて欲しい。
もしかしたら私と同じような人がいるかも。

まず、私には週明けまでにこなさなければならないタスクがいくつかあった。といっても所要時間は全部で3時間ほど。
あとは掃除、洗濯、自炊などのルーティンワーク。

結論から言うと、3連休で上記のどれも達成できなかった。どころか、手をつけられてすらいない。
なんなら、食事も3日間で2回しか摂っていない。(余り物とファストフード)

どんな時間の使い方をしているかというと、だいたい昼過ぎ〜夕方くらいに起きて、スマホを触るかスマホすら見ずに虚無を過ごして、夜明け前には寝る。

人間やめすぎかもしれない。自分で書いていてちょっと引いた。(一応断っておくが、平日はまともな人間をやっている。)

これは一見鬱の症状に似ている。しかし、鬱特有の暗さ・辛さがないので、別の要因でエネルギーを失っているんだと思う。

食事もろくに摂れないとなると何らかの医療的介入が必要な気もするが、とりあえず今は自分にできる範囲で改善策を考えてみたい。

改善策