冷え性を改善する入浴法解説〜入浴前・入浴中・入浴後にできること〜

お風呂の入り方で冷え性が改善するなら、知りたくないですか？

このnoteを販売したのは12月。ちょうど冬まった中。毎年、冷え性で悩んでいませんか？

服を重ね着したり、分厚い靴下を履いたり、家でスリッパを履いたり、、、確かに外側から身につけることも大切です。

ですが、やはり内側（体内）から整えることが重要になります。

外側から身につけて整えるのであれば、内側も整えないと意味がありません。
逆に内側が整えば、外側からの対策が必要になる確率は下がります。

するとどうでしょう。内側を整えるために、健康に投資をした場合、お金の節約に繋がります。

でも、｢内側を整えるのって高いお金がいるんじゃないの？｣と思いますよね。

心配はいりません。お風呂の入り方次第で、冷え性を改善することができます。

お風呂にしっかりと入ること。感染症が騒がれる、冬の時期だからこそ特にです。

お風呂に入ることで、体が温まり、代謝を上げることができます。

そんなお風呂の入り方にも、いくつか気をつけてほしい、心がけてほしいことがあります。

それを入浴前・入浴中・入浴後それぞれにわけてお伝えしますね。
お風呂の入り方が変われば、身体の健康状態も変わります。

✅毎年冷え性に悩んでいる
✅足元が常に冷えて冷たい
✅寒くて夜ぐっすり眠れない
✅冬によく風邪をひきやすい
✅毎年厚着、靴下で寒さ対策をしている

これらの方にオスメスです！

本題に入る前にひとつ宣伝させてください♪

はやたの健幸部屋｜はやたん@痛みと健幸を伝えるセラピスト

☆メンバーシップを運営しています☆

毎月ワンコインで、健康・痛みのことが学べます！
人生100年時代、生き抜くためにも必要なことは『健康』でいること。そのためにも『知る』ことが大切です！
ぜひ一緒に健康のことを学びましょう♪

それでは長くなりましたが、入浴前からお伝えしますね♪