謹賀新年！note書き初め！
あけましておめでとうございます。本年も、よろしくお願いします。
きょうは１年の始まりですから、「#note書き初め」からスタートしようと思います😊✨
#今年やりたい10のこと
１．心と行動を一致させる（本音と一致した行動をとる）。
・心の声に意識を向けて、ノートに書き留める。
・自分の気持ち・ほんとの願いを把握し、自分にうそをつかない行動を選ぶ。
・心で判断する。（自分軸）
２．自分を大事にする（自分をないがしろにしない）。
・毎日、深呼吸＆足つぼマッサージ＆保湿をして、体を整える。
・食事を楽しむ（五感で味わう）。
・自分自身や家族に、感謝を伝える。
・ちゃんと「ありがとう」を言う。
３．気分を上げる。
・良かったことに目を向ける。
・楽しかったこと、テンションが上がったことを書き留めて、テンション低いときに、やってみる。
・反省しすぎない。
・がんばりすぎない。
・良い言葉に言い替える。
・ささいなことも、家族に話して、ストレスをため込まない。
４．全力で、好きなことをする。遊ぶ。笑う。
・自分が笑顔になれるものを見つける。
・全力で楽しむ。飽きたら、次！
・心地いいことをする。
５．顔色を良くする。
・良く寝る。
・クマを消したい🐻。
・体を温める。温かいものを食べる。
・バランスの良い食事。
・眉間を広げる。目を見開く。悩みすぎない。
・保湿する。
・ゆったり過ごす。
・焦らない。急がない。
・ストレスをためない。
６．自分のこだわりを大事にする。
・妥協しない。
・プライドを大切にする。
７．目標を立てる。
・自分への問いを書く。
・自分の夢を書く。
・自分の本質にあった目標を立てて、気楽にやってみる。
・自由にやってみる。
８．フェルトDE 人と人がつながる、嬉しい作品を作る。
・想いを形にする。
・こだわる。
・ワクワクを大切にする。
・挑戦する。
・楽しく作る。リラックス。
９．人を笑顔にする仕事をする
・自分ができることで、人を笑顔にできることを考える。
１０．家族との時間を大事にする
・たのしく過ごす。
・自分のせっかちな性格をいったん置いておく。
・お盆、節目を大事にする。
・先祖にも、思いをはせる。
「これをやる！」というより、覚書に近い「やりたいことリスト」です。
日常が始まると、抜けてしまうことがあるので、ときどき見返して、「そうだ、そうだ」と、実行していきたいです🌸