はやおの早起き道場 12/1の日常
お、おはっす。早起き道場のはやおです。僕は、勝手に道場を開いて、師範を名乗っている、早起きする３４歳の、男です。
早起きできない、早起きしてる人はどんな生活をしてるんだ、自分は早起きできるのか？、そんな人に陰キャの僕が日常を晒しながら、早起き生活を書いていくのが、はやおの早起き道場です。ぐはー。
世の中には早起きのコツとか、キラキラしてる人がメリット書いてたりという記事がたくさんありますが、ぼ、僕は単にモサモサと日常を書いていくだけです。。
その中に、早起きする為の習慣とか、コツコツやっていることもあるので、よ、宜しかったら、参考にしてみてね。。
あ、ちなみに、僕は、地方でフリーランスしながら育児もしているので、その辺りの話もボソボソと書いていきます。。興味あったら読んでみて、くださ、、い。。
【2024年12月1日】
３：００ 目が冴えて起きる、コーヒー飲みながらPCポチポチ
４：３０ 娘が起きる、離乳食とミルクをあげる、ゲップ出させる
５：３０ 娘寝落ち、家事やらPCポチポチ
６：３０ 色々やってたら少し眠くなってきたので横になる
７：００ 息子と妻が起きてくる、家事やら朝ご飯やら
８：００ ちょっとランニング
１０：００ お出かけ開始
１１：００ 地域の軽トラ市で振る舞いの豚汁食べる
１３：００ 隣町のケロポンズのライブに行く
１５：００ 息子を子どもの遊び場に放つ
１７：００ はま寿司に行く、寿司食べながらお湯もたくさん飲む
１９：００ 帰宅、お風呂やらなんやら
２１：００ 寝る、すーっと寝落ち
な、謎に早起きしてしまったけど、いい感じで楽しく過ごせた１日だったかな。。たまに激早起きしてしまう時もありますが、いつもじゃないからね。。あ、ちなみに、太字にしてるトコが早起きする為にしたことなので、この後書いていきます。
早起きするためにやったこと
６：３０ 色々やってたら少し眠くなってきたので横になる → 早起きし過ぎるとこれくらいに頭がボーッとしてくるので、少し目を瞑るなり横になると、頭がスッキリしてその日がスタートできるようになるよ。
８：００ ちょっとランニング → ちょっと横になってもスッキリが微妙だったので、２０分ぐらいランニングしたよ。身体動かせば、きょ、強制的にすっきりするね。。
１７：００ はま寿司に行く、寿司食べながらお湯もたくさん飲む → はま寿司美味しいよね。。飲食チェーン店だと塩分高めで、夜中に喉乾いて起きたりしちゃうから、お寿司と同じくらいお湯も飲む。水でもおけ。緑茶はカフェイン入ってたら寝れなくなっちゃうから、ぼ、僕はお湯。。
という感じの１日でした。。お陰で２１時過ぎにはすーっと眠れた。。トイレに何度か起きてるけど、眠りが良かったので、今朝も５時に起きれたよ。という感じのことを日々、か、書いていきま、す。。いつまで続くかな。。