スマホデトックス３日目（最終日）

こんばんは、スマホデトックス３日目、最終日でした。

今日は徹底的にデトックスしようと思っていたのですが、結果は以下の通り。

朝１５分チェックタイム

その後も大掛かりにチェックタイムを取ることはなかったものの、携帯の中の写真の日付チェックなどのため、

手元に携帯を置いていたのできたLINEには返信してしまう。

遠い部屋に初日は置いていた携帯を直ぐそばの引き出しの中に閉まったため、

見ようと思えば見られてしまった。

結論

日が経つにつれ、携帯を置く位置こそ近くなったものの、

携帯電話自体への意識改革がすでになされていた為、長時間触ることを我慢することも、

実際に長時間触ることもなかった。

初日に感じた衝動の様なものは、食事時に無意識に調べ物をしようとした一度だけで、

初日の様な禁断症状的な欲を抑える感じは全くなかった。

たった三日間でここまでの変化が現れるとは正直自分にとっても驚きでしかなかった。

今日もこの時間まで、トータルで携帯電話を使用していた時間は２時間程度、

朝の散歩の時間帯にタイマーを起動したりカメラを開いたりしている時間も含めての計算なので、

使用時間は激減しているといえる。

また、メール、YouTube、Instagram、ニュースアプリなど、無意識に情報をかき集めてしまうようなアプリを起動しないことで、

必要以上に不安に駆られたり、誰かと比較してしまうことへのきっかけが明らかに減り、

脳への負担が素晴らしく減った様に思う。

無意識にスクロールする中で入ってくる無限の色、どれほどの不要な情報を洪水のように受け入れていたかを実感し

本当に恐ろしくなった。

今後もスマートフォンの利用時間には気を配っていこうと思う。

情報弱者になる必要はないが、いらない情報を取り込む必要もまたないのだ。

スッキリと軽くなった脳で映画をみるだけでなく、

より建設的な行動をする時間に充てていきたいと思う。

以上、スマホデトックス３daysでした！

皆さんも興味を持っていただけたら是非試してみてくださいね＊