5日目：100日目に強迫性障害が寛解に向かっているかもしれないブログ

外が汚いと感じていたとき、私は外に出たら

毎回シャワーを浴びていました。

本当はこんなことは無意味だと冷静な今なら

わかるのですが、当時はごみ捨てに行くだけで

手洗いだけではなくシャワーを浴びていました。

今日挑戦することは、

「外にでかけても着替えない」です。

最初のうちはかなりソワソワしますが

そのうちどうでも良くなります。

挑戦してみてください。

外の地べたに座ったならまた話は別ですが、

普通に過ごすだけなら外はそんなに汚くないです。