【体】ピークは超えたかな
咳は相変わらずだけど、夜中咳が出るこもないし、起床時の咳も、前ほど鼻水、後鼻漏の鼻水も減った気がする。
とはいえ日中急に咳き込む時があるからまだもう少し。
吸入はステロイドの予防的にやるやつは最近やってます。2回/日。
副鼻腔炎と喘息が両方悪化は結構辛いので、まず副鼻腔炎の方優先させるために。
他は…
体重は相変わらず減ったままだけど、疲れやすいとかいうわけでもなく。
肌はまだ荒れてるなぁ。脂っこいもの食べだけでもないのに顎にプッっと大きいのが出た。
まだまだ排毒してんのかなぁ。。
食事だけじゃなく、前より夜更かしはしないし、体に無理はしないようにはしてるから、それも良いのかもしれない。
今日は子ども達と寝た後、洗濯物干すためにさっき起きたのでした。
食事は変わらず玄米菜食。
野菜が今豊富にあるから、野菜料理をあれこれ考えながら作るのが楽しい〜
玄米ご飯に納豆
葛湯味噌汁、梅醤入り
煮豆
アスパラ菜の胡麻和え
厚揚げ焼いたのに紫蘇の実醤油漬けかけて
浅漬け
煮豆食べたくて朝から浸水してたやつ。
こないだ圧力鍋でやったらに過ぎて味噌作るやつみたいに柔らかくなり過ぎてちーんて思いながら食べてた。ので今日は鍋で普通に茹でた。
硬めが好きだったから15分くらいしか茹でてないけど、また煮てちょうどよくなった。
アスパラ菜は義母より。これ好きなんだぁ。
苦みなく、食べ応えあり、美味しい。
いつもありがとうございます。
今日も書けた！
もう寝よう！