lose Beautiful Fatを目指し かなりこのアプリエクササイズが色々あり、ピッタリフィットしてきました。 朝の15分から20分 無理なく運動になります。 エア縄跳びなど 体幹を鍛えて あとは夢叶えるように 努力ですね。 みなさんもそれぞれに がんばってください。