睡眠って大事。 体調崩しておもう。 いい睡眠を。

初めての植え替え。しっかり根が張るといいなぁ。

食べ過ぎ注意の米粉パン でも、30分くらいで作れて、もちもちしてて美味しい😋 食養生的に、米粉はストレスを癒すそう🧐

こちらこそありがとうございます♪ ジャーナリングタイム⏳

栄養補給おやつ▶︎黒糖プリン 今年ゲットしたせいろが大活躍！

待ってました！ホーム開幕⚾️

間食見直し▶︎お菓子の代わりにフルーツを。 お菓子はお楽しみ♡、間食はフルーツやナッツで栄養補給、ゆるーく食生活を見直してみるよ〜

フルーツ🍎🍓🍊🍋🍉🍒🍇🍌🍏🍈🫐🍐って食べる習慣なかったけど、 お菓子🍪🍘🍭買えるなら、フルーツだって買えるよね？！って言われてハッとした。それ以来、フルーツ食べるようになったよ。 確かに。

ついに完成！ 2週間前に作った塩レモン🍋 発酵調味料は腸にいいそうです！