暑すぎるとそれだけで体力を消耗するようですね。 20時過ぎから爆睡でした。 それでも足りないんです。 食欲も低下気味な暑さ。 胃腸の機能も暑さで落ちるのでしょう。 ゼリー飲料などの高カロリー・高タンパク質補助食品などで補う必要がありますね！