暑すぎるとそれだけで体力を消耗するようですね。
20時過ぎから爆睡でした。
それでも足りないんです。
食欲も低下気味な暑さ。
胃腸の機能も暑さで落ちるのでしょう。
ゼリー飲料などの高カロリー・高タンパク質補助食品などで補う必要がありますね！