自慢ではないが、膝を激しく使っている。月に160-200Km走り、正座も週に20時間。本屋で「１００年ひざ」に出会った。これだ！4つのアプローチが大切なようだ。足放り体操、標準体重、歩き方、筋トレ。「たつみ式保存療法」。正しい知識を身につけて１００年ひざを作っていこう。
