寝室でスマホを充電しながら寝たり、枕元に置いたままはNG！電源を切ってスマホは寝室に持ち込まないようにしましょう。寝室にコンセントがある場合はなるべく離れた位置に寝れるように工夫してください。睡眠の質が変わります。