マイカラダウィーク2日目 コップいっぱいの水○ お通じ❌ オリーブオイル❌ 発酵食品○ チーズ 食後のカシューナッツ６粒 今日は結構動いたけど、お通じなかったなー。。。明日は油とってみよう！あとヨーグルトと納豆はマストで！