日本冒険遊び場づくり協会の天野さんのインタビュー記事を読んだ。我が子に焦らせたり、脅したりする言葉ばかりをかけ、終いには毎日怒る私のことで悩ませ、理想とはかけ離れた子育てをしている私が今一番、手をかけるべきところはここかもしれない。http://oyamana.com/interview/amanohideaki01/
マイカラダウィーク8日目 コップいっぱいの水○ お通じ○ コロコロ＋スル オリーブオイル○ パンと一緒に 発酵食品❌ 食後のカシューナッツ❌ コーヒーも効いたかな？一昨日もお通じがあったからか、割と体が軽い気がする。油をとったせいかな、おでこにニキビが。。。
マイカラダウィーク2日目 コップいっぱいの水○ お通じ❌ オリーブオイル❌ 発酵食品○ チーズ 食後のカシューナッツ６粒 今日は結構動いたけど、お通じなかったなー。。。明日は油とってみよう！あとヨーグルトと納豆はマストで！
今日のいいこと３つ ・娘ちゃんがお友達と手を繋いで楽しそうに遊んでたこと ・家の写真撮影が時間内に終わったこと ・朝から子供たちが元気で、明るく朝の時間を過ごせたこと。 週末によく遊んだからかな。朝の目覚めがよかった。夜更かしして睡眠4時間だったけど、自分の調子も良かったのかも。
よかったこと３つ ・娘とZoomでお料理教室に参加、野菜スープが簡単に美味しかった！ピーラー上手！ ・ゆっくり寝かせてもらって起きたら、パパが栄養ドリンクをくれた。 ・パパが食後にケーキを買いに行ってくれた。 ママがにっこり頼むと、嬉しいみたい。ラブラブだね。結婚９年目。
