5 . きょうはそっちですか。膝は問題なかったけれど呼吸がやばかった。喘息がちょっとではじめたので100㍍足りなかったけど中止。気温15.9℃自己評価達成度2.5%（-0.3）ご褒美無し。タイツはいてたので帰路で冷えずに済んだ。厚底靴はまだ馴れないね。中間目標を5キロ歩くに変更。

ハッピーに暮らすために：一度立てた計画にしがみつかない。計画に予想外はつきものです。予想外が起きて計画の達成が困難になったとき、場合によっては巻き返しではなく計画の修正や中止が望ましい場合があります。初志貫徹も素晴らしいですが、その後の体調や関係者のことも考慮して決めましょう。