自分のことを一番見ているのは 世間でもなく、隣のあの人でもなく 自分自身。 だから 🌱自分の気持ちを大切にする 🌱自分との約束を守る 🌱自分の心を傷つけない 自分のことを一番大切にできるのは 他でもない、あなた自身だよ。 今日もよい一日を✨

『私は何をやってもダメ』 『全然がんばれていない』 本当にそう？ もしかすると なかなか上手くいかないのは 変われないのは 単に知識や方法を 知らないだけかも…？ あなたがダメなのではないし 努力と根性が足りないのではない。 そこから変わる方法を 知らないだけなんです🌱

やりたいことを見つける前に やりたくないことをやめてみよう🌱 時間もエネルギーも 一杯一杯のところに さらに何かを足そうとするのは なかなか難しい😕 でも、やりたくないことをやめると 時間と心の余白ができ 必要な情報や出会いが 入ってくるんじゃないかな？ 応援しています✨

お母さんが自分を大切にして 楽しく生きているだけでも 子どもは幸せに生きることが できるような気がする🌻 「私のようになって欲しくない！」と 願うよりも 人生は楽しいよ！ 世界は優しいよ！ そう言いながら 苦楽を楽しむ幸せな後姿を 子どもに見せていきたいな🌱✨

自信が持てないなら 自分のやってきたこと 積み重ねてきたものを信じる🙌 自分を信じられるようになりたいなら これだけやってきたんだから 大丈夫、というものを作ればいい。 私は、根拠のない自信って なかなか持てないから 信じられるだけのことを こつこつ積み重ねていくんだ🌱✨

頭の中だけで ああかも？こうかも？と 考えて不安になることはない？ そんなときは 【事実】を見てみて！ 🌱少しでも良くなってきたこと 🌱ここまでやってきたこと 🌱力になってくれる人 そこに目を向けていくと そこまで不安になること なかったんだ！と 思えてくるかも✨

落ち込んでいても、大丈夫🍀 でも、気をつけてほしいのは その気持ちに フタをしてしまうこと。 かき消そうとすること。 次の一歩を踏み出すには まず自分の気持ちを 受け入れてあげよう🌱✨ どれだけ暗い夜が訪れようとも 朝はやってくる。 だから、落ち込んだってオッケー！

自分の人生に 真っ直ぐな人ほど 悩むし、葛藤する。 悩むのは、もっと よくなりたいという 向上心があるから🌱 葛藤するのは 理想と現実のズレを 見て見ぬ振りができないから。 自分の人生を 真剣に生きるあなたは 間違いなくかっこいいよ✨

アラフォー、未経験から ダンス始めました✨ 以前なら ・今さら始めても遅い ・そんな時間ない ・できなかったら恥ずかしい 　 そう諦めていたと思う。 でも、歳を重ねることを ネガティブに捉えるのではなく 小さなことでいいから できることを増やして 人生を楽しくしたいな🌱✨

『1歩踏みだす勇気』の積み重ねが 自分の世界を変える。 小さな1歩でも 365日積み重ねたら とてつもない1歩になる。 だから亀のような歩みでも 毎日、1ミリでもいいから 踏み出してみよう🐢 その1歩が、私たちを 想像もしなかった未来へと 連れていってくれるから🌱✨

真面目で理想が高くて がんばり屋さんのあなたへ。 1日1回、15分でいいから 『知ったこっちゃないですねえ』 と言って お茶をすすりながら まったりした時間を持とう🍵 自分は自分 他人は他人🌱✨

8歳の長男 自作のオムライス🍽️ 自分を傷つける言葉よりも 自分を認めてあげる言葉を 使っていこう🌱✨

ぐっとがんばること コツコツ努力することは とても素晴らしいこと✨ でもやっぱり 一番大切にしたいのは 楽しむこと😊 楽しそうな人のところに 人もエネルギーも 集まっていく✨ だから、ちょっと苦手だな 腰が重いなってことこそ “楽しめる工夫”って 大事だな〜と思う🌱✨

他人にはもちろん 家族にだって 我慢する必要はなくて もっと自分の『やりたい』を 大切にしていいのだ✨ それが回り回って 周りを大切にすることに 繋がるのであれば それはワガママじゃないよ🤝 なりたい未来は 自ら迎えに行こう🕊️

ひとりでは挫折しそうなら 環境の力を借りよう🤝✨ どんな状況であっても あなたの可能性を信じて 応援してくれる人の存在だったり 同じ方を見て 一緒にがんばれる仲間だったり。 メンタルは1人で 保とうとしなくてもいい🫶 大切なあなたに 最適な環境を プレゼントしてあげてね🌱

子どもは今いる環境を なかなか選べないけれど 大人は“選ぶ”ことができる。 これが大人の特権✨ 朱に交われば赤くなるから どんな人と関わっていくか？ 身を置く環境を整えることは とっても大事🌱✨ 自分に最適な環境を プレゼントしてあげてね🙌