考えない方法

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要らぬ悩みや思考がやってきたら、その瞬間少し立ち止まって目をつぶって、 呼吸に意識を向け、思考を止めてみる

Kyoko@アーユルヴェーダ専門家×ジョーティッシュ×インド哲学×瞑想
3年前

この技術は知らないと損。辛いときに「考えない」方法について解説します

精神科医がこころの病気を解説するブログ
3年前