足を細くしたい 私の夢です。 今まで鍛えちゃダメと思ってたけど、きれいな脚を見ていると鍛えられているので、今は鍛えよう期間やってます。 膝と爪先を同じ向きに開き、外旋を意識し続ける。そのままゆっくり膝を曲げ伸ばし繰り返す。以上 #ラクして痩せる #筋トレ #太もも #細もも