最近食べすぎているから筋トレメニュー1つ増やしたらいつも以上に汗だくだく！ そろそろプロテイン飲み始めようかと思っているけれど、筋トレが寝る前のルーティンで、お風呂後は水お茶以外なにも摂取したくないから飲むタイミングを考えあぐねている。。。 #筋トレ生活