上手く呼吸ができないときってない？ 過呼吸とかではなくて。 まるで見えない紐で気道を締められている。 そんな感じがするんだ。 だから私は「ひと息つける場所」を大切にする。 自室でもお店でも他国でも。 心置きなく深呼吸ができる。 それって素晴らしいことだから。

今日はひどく具合が悪かった。 身体が重くて重くて仕方なかった。 何故なのか分からなかったけれど。 身体を温めてみたら少しずつ具合が良くなった。 身体の中に「冷え」を溜め込んでいたみたい。 温かい服を着て温かい飲み物を飲む。 天気がおかしくても身体はもう秋を感じている。