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うつ病と発達障害日記 9/21-9/23 〜失敗の3連休と認知の是正〜

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最近のこと。

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うつ病と発達障害日記 9/11 〜情緒の乱高下〜

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うつ病と発達障害日記 8/30-9/3 〜杞憂と失敗と尺度のなさ〜

2か月前

うつ病と発達障害日記 9/12-9/13 〜とにかくしんどい〜

2か月前

新学期が目前に迫り、環境変化に敏感になり、宿題が終わらないことに焦り、それでもできない自分を責め、周囲から言われる言葉がすべて責められているように感じ被害的になり、頭がパンク寸前の悪循環。宿題なんてできなくてもいい。まずは新しい学年を楽しく過ごそうね。

8か月前