今日の晩ごはん ご飯＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 焼きのり１枚 鳥もも肉の野菜炒め＜玉ねぎ、キャベツ、人参、もやし＞ ナンプラースープ＜絹豆腐、ねぎ、黒ゴマ＞ 野菜炒めはニンニクパウダー、パプリカパウダー、醤油で味つけ 食後に玄米セラピーも食べた