今日の晩ごはん

ご飯＜５分つきササニシキ、もち麦＞
焼きのり１枚
鳥もも肉の野菜炒め＜玉ねぎ、キャベツ、人参、もやし＞
ナンプラースープ＜絹豆腐、ねぎ、黒ゴマ＞

野菜炒めはニンニクパウダー、パプリカパウダー、醤油で味つけ
食後に玄米セラピーも食べた