「○○するべき」 「○○でなければいけない」 べき思考 と 白黒思考 この思考を 持てば持つほど 人生が 苦しくなる… 「グレーな世界」を 自分に許可する♫ 完璧でなくていい 私たちは そのままで素晴らしい存在 曖昧を たのしもう♡