感情で食べる

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Pause⑦食べたい衝動をどのように乗りこなす？

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
1年前

27. Pause⑨今食べようとしている食べ物は栄養のあるもの？（食べ物が感情を左右する）

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
1年前

Pause⑥食べた後、どんな気分になるか想像してみる。

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
1年前

Pause⑤食べ物への渇望が起こった時、体の中ではどんなことが起こっていますか？

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
1年前