■すべての悩みの打ち消し方 ①今日一日を生きる 　悩みは過去の失敗や未来の不安から生じる。区切りを持って生きる。 ②忙しく生きる 　考える隙を与えない。 ③問題点を明確にする 　悩みを分解し原因を追究することが解決の第一歩。 ④最悪の事態を想定する ⑤悩んでいる隙を与えない

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