■すべての悩みの打ち消し方
①今日一日を生きる
　悩みは過去の失敗や未来の不安から生じる。区切りを持って生きる。
②忙しく生きる
　考える隙を与えない。
③問題点を明確にする
　悩みを分解し原因を追究することが解決の第一歩。
④最悪の事態を想定する
⑤悩んでいる隙を与えない