Taku【サイクリスト】

ロードレーサー目指して奮闘中💪 ▪️現在　理学療法士養成学校在学、整体の資格取得を目指して日々勉強中 ▪️自分の成長日記

Taku【サイクリスト】

ロードレーサー目指して奮闘中💪 ▪️現在　理学療法士養成学校在学、整体の資格取得を目指して日々勉強中 ▪️自分の成長日記

9月8日トレーニング

今日は午前中に洗車を行い午後からトレーニングへ 最近洗車できてなくて久々に洗ったら、なんと！チェーンが錆びてるではないか😱 おそらくこの暑さで水浴びまくりながら走ってたからそれで錆が… 水浴びもほどほどにですね で、今回のトレーニングは友達と一緒に行いました🚴‍♂️ メニューなし　L2 距離50.6km 1時間55分45秒　平均パワー151w TSS 80.5 さあ、今週もしっかりトレーニング頑張りましょうかね、今週はTSSを400以上乗せるぞ！ 実はここ最近、両手離しが

Taku【サイクリスト】

    • 9月2〜7日トレーニング🚴‍♂️

      結局、毎日投稿するか週ごとに投稿するか迷い中笑 とりあえず毎日投稿にしてみよう！ 今回は数日分のトレーニング記録で🤣 9月2日（月） オフ　TSS 0（53） 明日でとうとう実習が終わる、長いようで一瞬だった4ヶ月だった 9月3日（火） メニューなし　L2 距離36.7km 平均パワー158w 1時間20分51秒　TSS 52.1（105.1） 今日で実習終了！次は学校で試験、今年は1発で通るように頑張ろう笑 9月4日（水） SFR60秒5セット、3分走3セット、テ

      Taku【サイクリスト】

      • 久々の投稿

        いつの間にかもう8月も終わり9月がスタート、いやいや時が経つのが早い早い笑 4月からの2ヶ月実習も明後日には終わり次は国試に向けての勉強に・・・ その中でもトレーニングは欠かさずやってくぞ💪 世界最強になるために、強くなるんだ！ 今日のトレーニングは30分のテンポ走　205w 1時間8分48秒　33.98km　TSS 53 久々に日中のトレーニング、今週は台風も来ててトレーニングが筋トレだけだったし笑 早速外に出てトレーニングに行くとこれまでの夏よりは少しマシな暑さに そ

        Taku【サイクリスト】

        • 3月17日〜3月23日トレーニング内容

          さあ、今週からバイトの発表会が始まる中で、時間がない中しっかりとトレーニングを行なっていこうと思いますよ！ 暖かくもなってきてますしね👍 3月17日(日） FTPテスト 初のガーミンのFTPテスト、いざ始めたがなんか途中で終了… 固定ローラーで負荷を変えれないやつやからパワーが上がらずってことやろうな 次からは実走でやってみることにする 3月18日(月） 3分ー3分＊5 1:39:19 TSS 99.4 平均パワー　1.285w 2.291w 3.292w 4.293w

          Taku【サイクリスト】

          3月10日〜3月16日のトレーニング

          こんにちは！Takuです！ 先週、今週と学生期間最後のカスタムをした週になりました笑 理由としては今年からレースに出たいため現状のSORAブレーキと約2.2kgもある鉄下駄ホイールではきついなというところですね😇 なんで先週はブレーキがULTEGRAになり今週はホイールがな、なんとフルクラムレーゼロになりました！ これでトレーニング、レース頑張りたいですね 3月10日（日） テンポ30分　2:56:16 TSS116.7 友達と一緒にトレーニング🚴 田舎の方に行くには誰か

          Taku【サイクリスト】

          3月10日〜3月16日のトレーニング

          Taku【サイクリスト】

          3月3日〜3月9日トレーニング内容

          3月3日（日） ベース　1:33:14 TSS 65.3 友達と一緒にGoProの撮影調子の確認を兼ねてお山ライド⛰️🚴 GoProは最後の方は映像が固まっていた 3月4日（月） ベース　1:30:03 TSS 60.9 ん？なんか今日は調子が悪かった、心拍高めやったし、なんとか家に戻れた感じ コロナの後遺症？それとも10℃ぐらいの気温で3℃とか激寒な格好で走って汗かいてたから？それか朝に食べたフルグラと走り出すまでの時間？ 感覚夏場の調子落とした時になってる状態に近い

          Taku【サイクリスト】

          3月3日〜3月9日トレーニング内容

          Taku【サイクリスト】

          2月25日〜3月2日トレーニング内容

          もう3月ですね、ぼちぼち気温も上がってきてロードバイクも乗りやすくなるのかな？ 来年度から自分は実習で2ヶ月ほど山口県光市の方に行きます。 なんだかんだ初の光市、そして2ヶ月もって事でもちろんロードバイクを持っていきます笑 実習もトレーニングもYouTubeもやりまっせ！ なんたって自分がやりたいのはロードバイクでプロになることだから、なるべく天候に負けてくないが今週はかなり負けた週でした。 2月25日（日） オフ なんでオフだ？笑 天候が悪かったのかな？まあこんなことも

          Taku【サイクリスト】

          2月25日〜3月2日トレーニング内容

          Taku【サイクリスト】

          2月18日〜2月24日トレーニング内容

          はい！ちゃんと続いているトレーニング投稿！ 今週は日曜から水曜までコロナ感染によりトレーニングはなし🥹 でもそのおかげで合併症で更に乗りたい病に笑 2月18日〜21日 コロナによりオフ 久々に大物ウイルスに感染、熱も39℃付近まで上がるがなんと我が身体熱には強いらしくピンピンしてました笑 一応解熱鎮痛剤は飲みましたが、まあ飲まなくても大丈夫だったと思う そして、これがいちばんの問題、暇！って事でガンダムSEEDの映画が上映されているからSEEDシリーズ全部見返しました笑

          Taku【サイクリスト】

          2月18日〜2月24日トレーニング内容

          Taku【サイクリスト】

          2月11日〜17日トレーニング内容

          先週のトレーニング内容の投稿が遅れました。 先週の土曜日の夕方から体調を崩し、月曜に検査をした所コロナに感染していました。自分は大丈夫と思ってましたが、やはりきちんと体調管理を行わないと風邪は引くと改めて思わされました😔 そこで疲労が溜まると風邪を引きやすくなるので食事面とストレッチなどを行なってきましたがそれでは間に合わないと感じたので今回を機にマッサージガンを購入しました！ これで疲労を溜めないようにしこれからまたしっかりトレーニングを行なっていきます！ それでは先週の

          Taku【サイクリスト】

          2月11日〜17日トレーニング内容

          Taku【サイクリスト】

          2月4日〜10日トレーニング内容

          さあ、今回から始める週間トレーニング内容投稿！ 第1回目です！ まあ、レースもまだ出てないんでゆるくやっていきましょうや笑 2月4日（日） パワーメーターを購入し、FTPテストを実施　TSS 78.5 初めてやるため、少し余裕を残して終わってしまった、252wの4.3倍ぐらいの結果になった よかった、いきなり5倍とかの結果が出なくて🤣 これから6倍、7倍を目指して頑張る💪 2月5日（月） オフ日 自分はいつも月と金がオフ日で疲労があればアクティブレストで軽く運動して疲労

          Taku【サイクリスト】

          2月4日〜10日トレーニング内容

          Taku【サイクリスト】

          FTPテストやってみた

          お久しぶりです、Takuです。 これからnoteでは日々のトレーニング内容を載せていこうかなと思います😆 まずは、バーテープが破れたのでプロロゴの白バーテープを購入してバーテープの交換！すごくいい感じに自分好みになりました。 そして、今回のメインはMageneのスパイダー型パワーメーターを導入できましたのでかなり時間はかかりましたがなんとか装着😇 こちらも念願のパワーメータ導入🥹 パワーメーターを導入したら真っ先にする事と言えば・・・ そう、FTPテストですよね笑 でも、

          Taku【サイクリスト】

          FTPテストやってみた

          Taku【サイクリスト】

          いきなり寒くなるやんついでに報告

          こんばんは、Takuです！ 先週あたりまでは暖かいより暑いって言った方がいいかなってぐらいな気温だったのに最近いきなり寒くなりましたね… みなさん寒暖差で体調を崩してないですか？自分は鼻水がでますね（笑） 友達も頭痛が出たりとやられてます😅 それで、寒すぎて自転車のトレーニングにならないので１２月に買う予定だった冬装備を前倒しで購入🎶 そしたらとっても暖かいではないか（笑）これで冬もトレーニングができる💪 ってなわけで自分は今自転車に夢中なんですが、やりたいことをして生きる

          Taku【サイクリスト】

          いきなり寒くなるやんついでに報告

          Taku【サイクリスト】

          ハードワークな日々

          お久しぶりなTakuです！ 今日は学校が午後からだったので午前はトレーニングに行って来たのですが、走り始めて30〜40分で調子が悪いな〜、疲れてるのかな〜と思いながらとりあえず30km走りました。 家に帰ってからアプリでトレーニングの頻度を確認して見ると・・・ な、なんと10月13日から今日11月2日まで毎日トレーニングしてるではないじゃないか😳21日連続トレーニング笑 しかも、この21日のうち12日はハードワーク🤣そりゃ〜、疲労溜まるでしょうに笑 トレーニングを始めた頃は

          Taku【サイクリスト】

          ハードワークな日々

          Taku【サイクリスト】

          忙しいことこそが幸せ

          こんにちは、Takuです。 みなさんは普段の生活はどうですか？忙しいですか？暇ですか？ そしてどちらが好きですか？多分ほとんどの方が休みが多くてだらだらできる方じゃないでしょうか。 自分もだらだらできる方が良いじゃんって今まで思っていましたが、ここ最近考えが変わって忙しい方が幸せなんじゃないかなと思うようになりました。 理由として、『人に必要とされている』ということじゃないかなと思うようになりました。 今までは優秀な人ほどあまり動かないでも稼いでいけるとイメージを持っていま

          Taku【サイクリスト】

          忙しいことこそが幸せ

          Taku【サイクリスト】

          矛盾

          こんにちは、Takuです。 今回はちょっと矛盾してるなと思ったのでちょっと整理していこうと思います！ 今回、何が矛盾してるな〜と感じたかというと「成長するために新しい刺激が欲しいのに成長するためには同じことをコツコツとしないといけない」ということ。 陸上にしても自転車にしても強くなるためには毎日コツコツとトレーニングを続けないといけない、しかも同じようなメニューで 勉強も同じでコツコツしないと試験には受からない。 とても難しい問題に行き着いてしまった気がします😑 さあ、

          Taku【サイクリスト】

          矛盾

          Taku【サイクリスト】

          成長したい…

          こんばんは、久々のTakuです。 5月から7月まで今までやってきたトレーニングの半分以下、いや4分の1ぐらいのトレーニングしかできずにやってきたら体力がガタ落ちして調子が上がらずガン萎えな状態です。 8月から本格的にトレーニングを少しずつ戻して行ってますが、まだまだ体力が戻るまで時間がかかりそう… ということで、今までの自分は変わらずにいることが1番いいと思って生きてきましたが、よくよく考えるとそれは成長していないなと思いました。 自分が成長する姿が好きなのにまさかの自分

          Taku【サイクリスト】

          成長したい…

          Taku【サイクリスト】